FITNESS CENTRUM

Fitness

Chcete zdokonaliť svoju postavu? Schudnúť či nabrať svalovú hmotu? Tak sme tu pre Vás denne od od 7⁰⁰ do 21⁰⁰hod. Ponúkame mesačné pernamentky, dôchodcovia a študenti majú zľavu.

Začiatočníkom radi poradíme a vypracujeme tréningový plán. Vo fitness centre sa nachádza aj proteinový bar a je možné si zakúpiť aj doplnky výživy.

Detské fitness

Účelom používania výrobku nie je body-building. V prvom rade ide o to, aby sme deti motivovali k zdravej životospráve a každodennému pohybu blahodarne vplývajúcemu na krvný obeh - toto všetko samozrejme pod dohľadom dospelej osoby.

Cieľom je, aby si deti v čo najútulnešiom veku obľúbili pohyb, pretože to može mať vplyv na ich celý život.

Cardio fitness

Využívajú sa tam rôzne druhy technogymov ako sú bežiací pás, stacionárne bicykle, stepper ... Cardio stroje sa nachádzajú v samostatných priestoroch fitness centra čo vyhovuje starším návštevníkom. 
Otváracia doba je rovnaká ako pri fitness centre. 

Step aerobic

Lekcia spojujúca kondičný tréning s využitím stepov (schodíkov). Používajú sa základné prvky step aerobicku. Obľúbená forma aerobiku je špecifická vystupovaním na odpružený step, preto sa jedná o cvičenie šetrné k nášmu kĺbovému a väzivovému aparátu. 

Hodina zaručuje intenzívny aerobný tréning redukujúci tuky a je zameraná na posilňovacie cvičenie, ktoré formujú postavu (u žien najmä formovanie dolných končatín, bokov a sedacieho svalstva).

Pilatesové cvičenia

Cvičenia vykonávané s vlastným telom, pomocou ktorých dosiahnete optimálnu telesnú kondíciu.
Táto metóda odstraňuje bolesti chrbta, zlepšuje ohybnosť, silu, vytrvalosť, rovnováhu, koordináciu, dýchanie a telesný vzhľad (redukciu hmotnosti).

Vytvára štíhle svaly. Cvičenie vyrovnáva svalové disbalancie, ktorými v súčasnej dobe trpí väčšina populácie. 

Bosu

Vhodné pre všetky úrovne. Bosu je o rozumnom cvičení. V cvičebných hodinách bosu zlepšujete fyzickú kondíciu, precvičujete súčasne celý rad svalových skupín, najmä svaly podieľajúce sa na udržiavaní vzpriameného postavenia trupu.