Blog

  Poďme sa v téme venovať jednej z najzákladnejších zložiek potravín, ktoré tvoria najväčšie percento svalovej hmoty a sú ich základnou stavebnou zložkou a sú to? No veď bielkoviny predsa.     Bielkoviny Slovo proteín pochádza z gréckeho slova "protos", znamenajúceho „prvý". Bielkoviny (proteíny) sú esenciálnymi prvkami pre rast, obnovu a správne fung...

  Sacharidy sú pomenované podľa latinského saccharum, čo znamená cukor.   Ide teda o cukry, ktoré sa členia na: 1, jednoduché cukry (monosacharidy) – napr. ribóza, glukóza, fruktóza, galaktóza a manóza. Ide o tzv. rýchle cukry, ktoré predstavujú rýchly zdrojo energie a nachádzajú sa najmä v ovocí, zelenine a obilninách. Z hľadiska výživy sú nevhodné jed...

  Antropomotorika charakterizuje športový výkon ako mieru splnenia určitej úlohy, ktorý môžeme vyjadriť numericky ( počet dosiahnutých bodov, čas) alebo slovne ( splnil limit,...). Pri vrcholovom športovom výkone teda môžeme uvažovať, že miera splnenia danej úlohy má dosahovať maximum športovej výkonnosti daného športovca.     Samotný výkon je ovplyvnený výkonnosťou a...

  Slovo strečing má svoj pôvod v Anglicku – stretching, čo znamená naťahovanie a rozťahovanie. Ide o aktívne cvičenie jednotlivca, ktorého cieľom je ponaťahovať predovšetkým skrátené svaly, zlepšiť ohybnosť i pohyblivosť muskulatúry a predchádzať zraneniam. Na základe aktivity, ktorú pri strečingu vykonávame, ho možno rozdeliť na dynamický a statický. S dynamic...